Accro à l’Amour? Les différents types de dépendance à l’amour

dependance à l'amour

Pouvons-nous vraiment être accro à l’amour? Absolument. Bien que ce soit nos idées d’amour dont nous sommes vraiment accro plus qu’au tangible et l’amour durable lui-même.

Si nous sommes accro à aimer nos pensées et comportements malsains autour de l’amour et de la romance commencent à nous contrôler. Le résultat est une vie de secret et de honte.

Les différents types de dépendance à l’amour

La «dépendance à l’amour» est un terme générique qui s’applique à plusieurs catégories de comportements malsains.

Il y a la dépendance à l’amour en général, mais aussi la dépendance à la romance, la dépendance aux personnes et la dépendance au sexe.

Notez que vous pourriez tomber sous plusieurs catégories de dépendance à l’amour, ou passer par des phases où vous êtes plus d’un type que l’autre. Les catégories existent simplement en tant que lignes directrices afin que vous et votre praticien en santé mentale puissiez comprendre et parler de vos luttes.

ADDICTION D’AMOUR

Si vous êtes généralement un «amoureux de l’amour», vous prioriserez les relations et les attentions des autres par-dessus tout. La dépendance est ici un sentiment d’être englouti avec un autre. Vous aurez une croyance cachée que vous n’êtes pas entier tel quel, mais avez besoin de quelqu’un d’autre pour vous «compléter» et vous rendre heureux.

Les symptômes de la dépendance à l’amour peuvent inclure:

  • cherche constamment une relation / penser à une
  • penser et parler constamment de votre dernière relation ou actuelle
  • se précipiter dans des relations qui ont tendance à être désordonné et intense
  • se sentir ‘haut’ quand avec un partenaire / amour, mais découragé quand seul
  • changer votre vie pour convenir à votre relation et votre partenaire
  • toujours à l’affût et l’attention, même des étrangers ou des passants
  • la peur de l’engagement mais aussi la peur d’être abandonné
  • sentiments de panique si le partenaire / objet d’amour n’est pas d’accord avec vous
  • faible estime de soi cachée et les croyances que vous n’êtes pas réellement adorable.

Pour plus de clarification sur la dépendance à l’amour, référez-vous à notre article, “What is Love Addiction”.

ADDICTION DE ROMANCE

La dépendance à la romance peut arriver même si nous sommes toujours célibataires.

Si vous êtes un «accro du romantisme», vous êtes consumé par des idées d’amour épique et de conte de fées. C’est la sensation d’être amoureux dont tu es accroché. À la racine, il peut y avoir la victimisation et le désir d’être sauvé.

La dépendance au romantisme peut conduire à être de plus en plus déconnecté de la vie réelle. Vous pourriez penser que quelqu’un vous aime et créer un scénario romantique entier que vous dites aux autres, même si l’autre personne ne vous a dit bonjour qu’une ou deux fois. Au pire, vous pourriez même commencer à traquer quelqu’un.

Les symptômes de la dépendance à la romance peuvent inclure:

  • mettre en péril votre travail en étant distrait par des fantaisies romantiques, en lisant secrètement des histoires en ligne, etc.
  • dire non aux événements sociaux pour rester et lire des livres romantiques / regarder des films romantiques
  • des signes entièrement erronés des autres, en lisant de minuscules gestes comme un sourire, etc.
  • développer des fantasmes romantiques sur des collègues / étrangers basés sur de tels signes
  • obsession sur quelqu’un, comme la recherche non stop, le harcèlement des médias sociaux, les suivre, aller où vous espérez qu’ils seront
  • idées surinfluées de toute interaction réelle (c.-à-d., après deux rendez-vous, vous pensez que vous êtes dans une relation).
  • manque de discernement en ce qui concerne l’implication romantique menant à des implications malsaines telles que les affaires avec des personnes mariées, ou les affaires en milieu de travail qui pourraient mettre votre carrière en danger.

ADDICTION DE PERSONNES

La dépendance des gens va bien au-delà de l’amour et de la romance. Nous pensons que nous “avons besoin” d’une personne dans notre vie, quoi qu’il arrive, et sommes prêts à souffrir pour que ce soit ainsi. La dépendance ici peut effectivement être à la douleur elle-même.

Au pire, la dépendance des gens peut conduire à traquer quelqu’un, être arrêté pour harcèlement, ou réellement nuire ou agresser l’objet de votre affection.

Les symptômes de la dépendance des personnes peuvent inclure:

  • penser à l’autre personne tout le temps
  • nier vos propres besoins pour être autour d’une personne
  • terrifié de perdre le contact de la personne
  • rester avec quelqu’un qui est abusif
  • croire que l’autre personne est votre «destin», que vous serez «perdu» ou «rien» sans eux
  • manque de contrôle de texter / d’appeler / d’harcèler sur les médias sociaux
  • vouloir savoir où l’autre personne est tout le temps
  • jalousie extrême et paranoïa quand il / elle parle ou s’engage avec d’autres
  • se livrer à des comportements fous pour attirer l’attention de l’autre ou garder un œil sur eux, comme créer de faux profils de médias sociaux, entrer dans leurs courriels, attendre à l’extérieur de leur maison, traîner là où ils vont, etc.

DEPENDENCE AU SEXE

La dépendance au sexe implique de penser de façon obsessionnelle au sexe et de rechercher la gratification sexuelle d’une manière qui a des conséquences négatives pour vous et ceux que vous aimez.

A sa racine est un besoin d’évasion, que ce soit d’échapper à une vie que vous détestez, la honte profondément enracinée des événements passés, la faible estime de soi, la solitude, ou la colère refoulée.

C’est un cliché qu’un toxicomane sexuel est seulement quelqu’un ayant de nombreuses affaires sauvages. De nombreux toxicomanes ont très peu ou pas de sexe «réel», mais sont impliqués dans un cycle de plaisirs personnels, d’utilisation de sites pornographiques, etc.

Les symptômes de la dépendance sexuelle peuvent inclure:

  • penser au sexe tout le temps, au point que vous êtes toujours distrait et sous-performant dans la carrière, la vie de famille, etc.
  • avoir de nombreux comportements sexuels / pensées qui sont secrets
  • se sentir ‘élevé’ quand vous vous engagez dans ces pensées / comportements sexuels alors ‘bas’ et plein de honte peu après
  • des comportements sexuels à risque tels que des relations sexuelles non protégées, des rapports sexuels avec des personnes inappropriées comme le partenaire de votre patron / ami, du sexe dans les lieux publics, etc.
  • toujours à la recherche d’une opportunité sexuelle / voir les autres comme une conquête
  • comportement risqué en milieu de travail, par exemple regarder des documents inappropriés en ligne, se masturber dans des toilettes, insinuations sexuelles avec des collègues
  • dire non aux événements sociaux pour rester à la maison et regarder le porno / lire érotisme / plaisir de soi, etc.
  • saboter des relations et des relations réelles en raison de votre besoin de risque sexuel, comme la tromperie sur des partenaires, leur mentir à propos de vos habitudes sexuelles ou coucher avec des amis partenaires.

Est-ce vraiment un gros problème si je reconnais que je pourrais être un type de toxicomane?

Ce que toutes ces formes de dépendance à l’amour ont en commun est la dépendance à l’amour (ou à la romance, ou à une personne, ou au sexe) pour que vous vous sentiez bien. Cela signifie que non seulement vous niez vos propres besoins, mais vous pouvez perdre de vue qui vous êtes et ce qui est important pour vous.

À long terme, ces dépendances peuvent mener au même genre de conséquences que la toxicomanie, l’alcoolisme, les jeux de hasard et tout type de dépendance. Les dépendances vous contrôlent, vous ne les contrôlez pas, et elles vous distraient au point où vous pourriez perdre votre travail, perdre vos amis et saboter vos relations familiales.

Est-ce le «pire des cas»? Peut-être.

Mais même le meilleur scénario de dépendance à l’amour implique des schémas paralysants de se sentir piégés par vos propres comportements. Et bien sûr, il y a la solitude, la haine de soi et la honte qu’apporte la dépendance.

Il est donc essentiel, si vous reconnaissez que vous avez un problème, de demander de l’aide. Cela peut commencer par tendre la main à un bon ami, vous êtes sûr que vous pouvez faire confiance. Vous pouvez également lire des livres sur le sujet, ou rejoindre des forums où vous pouvez apprendre à parler honnêtement de vos comportements tout en conservant votre vie privée. Vous pourriez essayer un groupe de douze étapes comme Sex and Love Addicts Anonymous (SLAA) qui tient des groupes dans le monde entier.

Un soutien professionnel est fortement recommandé lors de la lutte contre les dépendances. Cela pourrait ressembler à un groupe de soutien dirigé par un conseiller qualifié, ou à un travail en tête-à-tête avec un psychothérapeute qui a de l’expérience avec l’amour et la dépendance amoureuse.

Si vous avez besoin d’aide pour surmonter les types de dépendance à l’amour ci-dessus et habitez dans la région de Neuchatel en Suisse, visitez le Psy-Scan Institute.

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